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![[Post New]](/lifebbs/templates/default/images/icon_minipost_new.gif) 2003-03-29 10:17 AM
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snappyfbx
![[Avatar]](/webstore/lifebbs/user/upload/avatar/70b72a4fb652f712b244c446116d62d0.gif)
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一，原則性的要點：
1.吃飯過程不能喝湯和喝水。湯跟水可以飯前喝。
2.飯後不可以吃水果。空腹時吃水果，尤其早上吃最好。
3.常洗臉，常敷臉。
4.多喝水。但要慢慢喝。只要是鋁箔包裝可長存的飲料不喝。
5.晚上不吃西瓜。
二，天然災害期間保養 (生理期間)
1.第一∼第三天，吃豬肝。
2.第四天吃豬腰。
3.第五天吃四物，請自己買來燉。 (看下列有)
4.天然災害結束後吃紅豆（加蜂糖or紅糖，不可用白糖）
5.天然災害期間勿吃生冷的東西（如西瓜，蕃茄，奇異果等）
三，美白和皮膚漂漂
1.綠豆＋大而粗的薏仁（忘記問可不可以加糖）
2.葡萄柚汁＋蜂蜜（也可酌加1/2杯水）
3.紅蘿蔔（二小條）＋半個蘋果＋一∼二個柳丁＋應景水果（以上皆榨汁）
（天然災害期間，各水果量皆減少1/4 ）原則：酸類水果一組，選四種榨成
汁；甜性水果一組種榨成汁亦可。or以紅蘿蔔＋蘋果為基礎，再選兩種水果
亦可。
四減肥
養樂多兩瓶＋一顆檸檬榨汁（早上七點到九點時喝）
五，可當茶喝
1.枸杞子一把＋去籽紅棗十顆＋不帶籽桂圓＋水（視鍋大小）（枸杞子＋紅棗要
多，桂圓少量）燉，拿來當開水喝
2.早上喝小麥草汁
3.菊花＋枸杞子以熱水沖泡，當作開水喝可讓女仕們美美的,所以男士們別猶豫
趕緊拿給女朋友吧!
奇 效 四 物 湯
作 料 ：
大 當 歸 五 錢
棕 衣 炭 三 錢
川 芎 三 錢
炒 黃 芩 二 錢
白 芍 五 錢 （ 赤 石 脂 炒 ）
老 熟 地 八 錢
阿 膠 五 錢
製 蘄 艾 葉 二 錢 （ 山 東 阿 膠 ）
梔 子 炭 三 錢
製 法 ：
將 阿 膠 取 出 ， 將 其 他 藥 物 和 清 水 五 碗 一 同 放 入 ， 沸 後 用 慢 火 煎 一 小 時 半 ， 煎 至 一 碗 取 出 藥 汁 ， 再 將 阿 膠 放 在 藥 汁 中 溶 化 後 飲 用 。
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2003-03-29 11:32 PM
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麵麵fbx
等級: 風雲使者
文章: 455
註冊時間: 2003-03-20
最近來訪: 2004-01-11
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哇...爆讚的耶~~尤其是飯後不吃水果跟喝湯在飯前喝呢!!
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2003-03-30 12:11 AM
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carolfbx
等級: 精靈王
文章: 327
註冊時間: 2003-03-15
最近來訪: 2003-10-04
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下面引用由麵麵在 2003/03/29 00:32am 發表的內容：
哇...爆讚的耶~~尤其是飯後不吃水果跟喝湯在飯前喝呢!!
減少食量了, 長期下來會減肥... 
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2003-03-30 03:08 AM
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s514719fbx
![[Avatar]](/webstore/lifebbs/user/upload/avatar/a81c7424916c2236100873d356d3a0c8.gif)
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四物湯並不是適合每位女生的~
熱性體質的女生們最好還是別多喝~
不然會導致更多的經血和經痛喲﹗﹗﹗
小霧 ^^
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2003-03-30 03:17 AM
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snappyfbx
等級: 光明使者
文章: 833
註冊時間: 2003-03-23
最近來訪: 2009-11-13
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當然是看中醫最好啦！
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2003-03-30 05:27 AM
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kikiliufbx
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等級: 精靈王
文章: 315
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棒棒~~好棒的資料
我喜歡在飯後吃水果耶，不知道這樣不好
吃完油膩再吃水果覺得比較清爽吧！
西瓜是有聽老人家說不要太晚吃
會肚子痛之類的
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2003-03-30 09:10 AM
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snappyfbx
等級: 光明使者
文章: 833
註冊時間: 2003-03-23
最近來訪: 2009-11-13
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在消化過程中、脂肪的吸收會較碳水化合物和蛋白質為慢。若在餐後才進食水果、該餐的食物會直接影響水果的養物吸收。
在餐前進食水果或飲用果汁是有機會減低該餐的食量。而且容易吸收豐富的維他命(維生素)、礦物質和纖維素、其中們維生素 A和C已成為防癌的寵兒。對於想控體重的人仕不妨注意。
日前我曾張貼過 " 青菜果汁 "亦有提及到要早晨空肚前飲用最佳。
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2003-04-01 08:35 AM
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小蕃茄fbx
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也有聽過水果要越早吃
身體吸收養份的程度越好
太晚吃水果，並不像一般人想的
對身體有益。
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2003-04-02 03:43 AM
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s514719fbx
等級: 大法師
文章: 5012
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最近來訪: 2008-01-02
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下面引用由小蕃茄在 2003/03/31 09:35am 發表的內容：
也有聽過水果要越早吃
身體吸收養份的程度越好
太晚吃水果，並不像一般人想的
對身體有益。
說的沒錯~一般含有酵素類的水果可以放在餐後食用~
例如鳳梨~木瓜。
小霧 ^^
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2003-04-02 10:13 PM
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麵麵fbx
等級: 風雲使者
文章: 455
註冊時間: 2003-03-20
最近來訪: 2004-01-11
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在減肥又要吃水果的人加上怕胸部變小的美眉...
聽說木瓜在早上吃是最好的呢!! 
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2003-04-03 02:01 AM
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carolfbx
等級: 精靈王
文章: 327
註冊時間: 2003-03-15
最近來訪: 2003-10-04
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下面引用由麵麵在 2003/04/01 11:13pm 發表的內容：
在減肥又要吃水果的人加上怕胸部變小的美眉...
聽說木瓜在早上吃是最好的呢!!
這個好!
很受用! 
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2003-04-03 03:21 AM
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s514719fbx
等級: 大法師
文章: 5012
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最近來訪: 2008-01-02
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下面引用由carol在 2003/04/02 03:01am 發表的內容：
這個好!
很受用!
同時也可以防便秘喲﹗﹗
美容又健康的飲料呢﹗
小霧 ^^
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2003-04-04 10:36 AM
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麵麵fbx
等級: 風雲使者
文章: 455
註冊時間: 2003-03-20
最近來訪: 2004-01-11
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不吃木瓜純喝木瓜牛奶的話有用嗎? 
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2003-04-04 08:37 PM
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薄荷草fbx
等級: 騎士
文章: 56
註冊時間: 2003-03-18
最近來訪: 2003-05-31
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應該也是有用的喔~
不過自己打木瓜牛奶可能比較好一點，
外面賣的加了太多糖和香料了~
木瓜可以幫助蛋白質分解喔，
有助消化呢~~~~~
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2003-04-04 10:20 PM
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s514719fbx
等級: 大法師
文章: 5012
註冊時間: 2003-03-19
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下面引用由麵麵在 2003/04/03 11:36am 發表的內容：
不吃木瓜純喝木瓜牛奶的話有用嗎?
都一樣噢~但我比較喜歡吃新鮮木瓜~
一般用來做木瓜牛奶的都是已經過了幾天的余剩木瓜了。
小霧 ^^
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