[主題] 機車班之真心留在東京喊都喊不回來~~~

我記得小賢好像有

現在連躺著，都不舒服

雙腳不曉得該怎麼擺？

無解
你硬掰開吧
否則肌肉揉在一起
復原要更久

總覺得沒有擺好的話，又要再發作起來了

3.腳掌：
腳掌抽筋會發生在長時間騎乘後，瞬間加速的時候，例如抽車。因為腳底固定姿勢太久，突然使力讓原本僵硬的腳掌受到更多的力量擠壓造成。

解決方式：
這時候一定要下車拖卡鞋了，如果可以也把襪子脫下，讓腳掌平均貼平地面，盡量讓底部擴張；另外如果腳趾頭也抽筋了，可以用手將腳趾向上扳；或蹲下來，用身體的力量將腳趾與腳掌呈現90度來紓緩。

就是不要讓他蜷在一起

這個比小腿肚抽筋還難搞

因為會拖很久

一般快抽筋的時候
都會有fu吧

那時候就要趕快把那條肌肉伸直舒緩

那是小腿肚那種

偉大的主人 wrote:有人有經驗嗎？

有，以前常常，撕裂的痛

腳掌抽筋過後會持續在復發階段一段時間

我不知道那叫抽筋捏，我以前以為那不知道是怎樣了，吼

2more wrote:

偉大的主人 wrote:有人有經驗嗎？

有，以前常常，撕裂的痛

我的是類似筋攣

反正不管是哪裡抽今
重點就是要把他拉正
不過腳掌可能比較麻煩
你就順便連小腿肚都一起舒緩好了